Casa Plena

YOGA

Disciplina De Alineación Psico-Física-Espiritual. Práctica divertida y saludable enfocada a abrir camino hacia nuestra naturalidad autentica conectada con la naturaleza conscientemente regresando a nuestra paz corporal para que la paz en la mente sea posible. las Clases son Multinivel para principiantes-intermedios-avanzados facilitamos el proceso personal de cada quien apoyando con Âsanas (posturas) en concordancia con cada estilo persona y cuerpo descubriendo en consecuencia nuestra unidad en la diversidad sintiéndonos contactados con el flujo natural del cosmos y realizando mejor nuestras actividades diarias y experimentando la necesidad de servir desde el corazón, cuando te sientes bien solo compartes bien.

Fluidas y Responsables práctica de Yoga.

Consideramos YOGA como un estilo de vida, una forma de vivir sin formas, un camino al re-descubriemiento continuo, disciplina en la alimentación. Hacia el regreso en consciencia y vida a nuestra naturaleza y a lanaturaleza misma. Sin embargo para introducirse y hacer veridica y autentica nuestra práctica tiene que empezar desde lo mas físico y proponemos las siguientes prácticas:

HATHA YOGA

Primera parte 40 min: Gimnasia Psicofísica. Entrenamiento basado básicamente en la asociación del cuerpo con la mente realizando ejercicios de coordinación y de integración de hemisferios cerebrales aeróbicos, fortalecedores y que nos ayudan a darnos velocidad.

Segunda Parte 5 min: Ducha (Baño) con agua a temperatura ambiente en la regadera con el objetivo de concentrar la sangre en el cuerpo, bajar el calor corporal, refrescar el cerebro, aumentar las defensas, activar y devolver la funcionalidad del termostato corporal, cambiar de estado vibratorio el cuerpo, limpiar las toxinas secretadas durante la gimnasia entre muchos más beneficios que en la práctica se van experimentando.

Tercera Parte 10 min: Relajación Consciente: Acostado en Savâsâna o Advâsâna (Acostado boca a abajo o boca arriba) se realiza la práctica de la relajación consciente relajando de manera lenta los músculos, articulación y órganos internos al ritmo de la respiración ayudando al cuerpo a restablecerse. 10 min de relajación restablece el cuerpo más que 8 horas de sueño profundo.

Cuarta Parte: Jnânâ Yoga 5 min: (Yoga del Conocimiento). Dedicamos 5 minutos a compartir experiencias con nuestras prácticas y disciplina así como en caso de ser necesario abrir algún tipo de tema de estudio que nos lleve de manera práctica a la integración del Saber y el Hacer ya sea un tema básico de Yoga, Psicología, Bioenergética o simplemente las bases de una vida en consciencia-libertad.

Quinta Parte: Âsanas 50 min (Posturas): Práctica de Posturas ayudándonos a principalmente equilibrar la secreción de hormonal, flexibilizar el cuerpo y por consecuencia ser mas tolerantes y pacientes pudiendo darnos cuenta de más cosas en la vida cotidiana ayudándonos a cambiar actitudes y propensiones mentales repetitivas fortaleciendo nuestra voluntad y la confianza en nosotros mismos, desintoxicando el cuerpo y dándonos amor.

Sexta Parte: Gimnasia para los ojos 5 min (Trataka). Estimulando la visión interna, desintoxicando los lóbulos oculares, ayudando a mejorar la vista y flexibilizar y fortalecer los músculos oculares.

Séptima Parte: Respiración Consciente/Meditación 5 min. Práctica para concluir la clase en un estado de %100 en este momento, presentes y conscientes habiendo equilibrado nuestro estado físico, emocional abriéndonos el camino a la espiritualidad consciente.

Te invitamos a experimentar el alimento del cuerpo, mente, emociones y espíritu:

Lunes miércoles y viernes 8 hrs a 9 hrs. Cooperación Por Clase: $50 Pesos. $400 Mensualidad.

Martes y Jueves 18:00 hrs a 19:00hrs. Cooperación Por Clase: $50 pesos. $300 Mensualidad.

Imparten:

José Antonio Díaz Aguiñaga. GFU/AIYY

Verenice Carranza (Vanii). 

Ananda Marga y Baptsiste Marceu.

ASHTANGA YOGA

Una Práctica fluida de âsanas (posturas) que estimulan la fortaleza, la concentración, flexibilidad, consciencia corporal mientras únificas movimiento y respiración actuando en la desintoxicación del cuerpo y recuperando el flujo natural de nuestra energia eléctrica y magnética.

Martes y Jueves de 9am a 10am.

Cooperación Por Clase: $50 pesos.

$300 Mensualidad.

Imparte:

José Antonio Díaz Aguiñaga. GFU/AIYY