Casa Plena

TAI CHI CHUAN

Leyenda sobre el orígen del Tai Chi Chuan

"El pájaro miraba como un águila a una serpiente enroscada en el suelo. La serpiente miraba hacia arriba al pájaro y los dos comenzaron a luchar. Con un chillido el pájaro se abalanzó, extendiendo sus alas y batiéndolas como un abanico. La larga serpiente sacudía su cabeza, lanzándola aquí y allá, evitando las alas del pájaro. Este voló a lo alto, muy frustrado y desconcertado. De nuevo el pájaro bajó en picado golpeando con sus alas y nuevamente la serpiente se deslizaba y se movía como una flecha para estar a salvo, siempre desde una posición enroscada.

La forma enroscada era como el símbolo del Tai-chi y contenía el principio de
lo blando venciendo a lo duro.

Con la práctica de los ejercicios de Tai Chi, muy conocido por sus movimientos lentos y posturas, se podrá conocer el poder de lo lento. Un resultado de esta lentitud es la perfección del movimiento, tu cuerpo se acomodara, los músculos se acordaran perfectamente y durante largo tiempo si usted determina probar después a acelerar más los movimientos.

Al comienzo es ideal empezar muy despacio en todo, se precisará por tu parte el primer esfuerzo para apreciar muy bien en las cosas, en forma pausada poco a poco modificar de hábito y después se pasará a interiorizar eso que ahora haces en forma consciente para luego realizarlo en forma automática, como aprender a conducir, primero lento luego con el tiempo automático.

Esto se trabaja en todo: en los ejercicios, en contar con una alimentación sana, la creación de arte, la carpintería, la lectura, dejar de fumar, aprender un idioma. Lento es el secreto para hacer lo que se tenga que hacer en un futuro inmediato llegue a ser automático, pero más eficaz y con mas plenitud.

Los ejercicios de Chi kung  se traducen en “trabajo con energía” y forman parte integral de los ejercicios de Tai Chi. Su práctica brinda enormes beneficios para la salud, además en el plano marcial como defensa personal.

Es de vital importancia decir que los ejercicios de Chi Kung pueden hacerse en posturas diversas:

En posición de pie, con la piernas abiertas a la anchura de los hombros y las rodillas flexionadas.

En posición de sentados en una silla con la espalda erguida y los pies bien apoyados sobre el suelo.

En posición de tumbados en el suelo o sobre una colchoneta boca-arriba.

Existen diversos ejercicios de Chi kung que son usados para diferentes  aplicaciones y los ejercicios de Chi kung se realizan para conservar la salud, la longevidad, curar algunas enfermedades, ejercicios específicos para una zona concreta del cuerpo o para algún órgano.

También los hay para orientación marcial o defensiva, para desarrollar la fuerza interior.

Es necesario que se entienda y se comprenda que nosotros mismos podemos ser nuestro propio maestro.

Una vez que hayan entiendo la dinámica general de los mismos, se practicara. La meta es que te sirvan de inspiración para crear tus propios movimientos de Chi kung.

En esta práctica, solo se tiene que dividir la secuencia de movimientos en cada uno de ellos y practicar cada movimiento por separado.

Sera preciso que se repetirán varias veces, una y otra vez, tratando de acompasar el movimiento con la respiración para que salga en forma natural, sin llegar a forzar. Cuando se logre esa práctica se podrán elegir aquellos ejercicios que más te convengan.

PRACTICA EN CASA PLENA LOS LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 9:30AM A 10:30AM

COOPERACIÓN: $50 PESOS CLASE

$350 PESOS MENSUALIDAD + $50 DE INSCRIPCIÓN.